科學預防 守護健康——新冠病毒感染防護科普系列之三
七、得了新冠肺炎該怎么辦？
1.輕癥可居家單間隔離在通風良好的房間，帶獨立衛生間更佳，房門關閉，非必要不出房間。
2.衣物、被褥、毛巾等用品與他人分開存放、洗滌。
3.房門外放桌子，送餐或物品放桌上，等送餐人離開后，患者戴好口罩自己開門取餐。
4.上衛生間時要戴好口罩，使用后，門把手、馬桶坐墊、按鈕、水龍頭開關等表面可以使用75%酒精噴灑或酒精濕巾擦拭，作用大于3分鐘。保持衛生間通風，其他家庭成員錯時使用衛生間，并佩戴口罩。
5.地面可以使用1000mg/L的含氯消毒液拖地，作用30分鐘后清水再拖一遍即可。
6.遵醫囑服藥：自主用藥需謹慎，癥狀嚴重時或確診后，在醫生指導下，盡早服用抗新冠病毒藥物。
7.注意清淡，高維生素高蛋白飲食，多飲水，每天飲水量3000ml 左右。
8.自我健康監測，至少早晚各測量體溫一次，每日檢測血氧飽和度至少兩次。
注意：出現以下情況請及時發熱門診就醫：呼吸困難或氣促、體溫連續3天超過37.5℃，血氧飽和度低于95%，老年人原有基礎病加重，兒童嗜睡、拒食、喂養困難、持續腹瀉或嘔吐，孕婦出現頭痛頭暈、心慌、腹痛或陰道出血、胎動異常等。
八、新冠感染后，輕度胸悶、氣短怎么辦？
1.有些患者在新冠感染后，會有胸悶氣短的情況，這時可以通過俯臥位通氣來緩解。
2.對于所有類型的新冠肺炎患者；痰多不易咳出的患者；頑固性低氧血癥對常規機械通氣不能糾正的患者；能夠自主翻身或者配合翻身，并且能夠在呼吸困難時進行呼救，且能耐受體位的改變的患者均適用。未緩解的顱內壓升高、胸水腫、尚未穩定的脊損傷、骨折(鎖骨骨折、面部骨折)、重度燒傷、嚴重心律失常、自主活動受限不能耐受等，這類患者不適用俯臥位通氣。
3.準備幾個枕頭分別墊在頭、胸、小腿三個部位，注意枕頭不要壓住腹部，頭可以左右調整姿勢。
4.俯臥時間循序漸進，時間30分鐘至2小時，以能耐受為宜。
