在雙臺子區，一股崇尚健康、追求文明的生活新風尚正悄然興起。從“人人行動，全民控鹽”的減鹽周活動，到“口腔健康，全身健康”的愛牙日宣傳，再到惠及百姓的健康骨骼主題宣傳活動，“三減三健”的種子已深深植根于這片沃土，將健康的理念與福祉送入千家萬戶，為“健康中國”戰略在基層的生動實踐寫下濃墨重彩的一筆。
“三減三健”，即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼，這十二個字，看似簡單，卻是國家應對慢性病挑戰、提升全民健康水平的核心策略。隨著經濟社會發展和生活方式的轉變，高血壓、糖尿病等慢性病已成為影響人民健康的重大公共衛生問題。其根源，往往與不健康的飲食和生活習慣息息相關。
雙臺子區深刻認識到，“三減三健”不是一句口號，而是一套科學、經濟、有效的健康“處方”。雙臺子區衛健系統將其作為一項長期性、系統性的民生工程來抓，通過持續不斷的宣傳教育，引導群眾從“要我健康”向“我要健康”轉變，真正做自己健康的第一責任人。為此，雙臺子區疾控中心將健康促進與教育融入日常，構建起覆蓋全人群、全生命周期的健康服務體系，為轄區居民的健康福祉筑起一道堅實的防線。
雙臺子區聚焦“一老一小”這兩個關鍵群體，將健康服務送到群眾身邊，精準服務讓健康關懷“零距離”。
“以前只知道吃鹽多了不好，但具體怎么減、減多少，心里真沒數。今天聽了專家的講解，才知道原來醬油、咸菜里都有那么多‘隱形鹽’！以后做飯，我可得用上這個限鹽勺，好好管管家里的‘鹽罐子’。”在遼河社區衛生服務中心舉辦的“9·15”減鹽周活動現場，居民李阿姨手握著新領到的限鹽勺，臉上露出了豁然開朗的笑容。活動現場，通過懸掛橫幅、發放宣傳折頁、推廣控鹽工具、專家答疑等形式，將科學控鹽的知識講深講透，贏得了大家的一致好評。
如果說減鹽宣傳是守護中老年人的“心血管防線”，那么口腔健康保護則是為孩子們撐起的“成長保護傘”。在第37個“全國愛牙日”期間，雙臺子區疾控中心聯合紅旗社區衛生服務中心，將健康課堂搬進了建設小學南校區。紅旗社區衛生服務中心醫師用生動的語言和形象的模型，為同學們講解了正確的刷牙方法、牙線的使用技巧以及減糖對牙齒和體重的重要性。孩子們聽得聚精會神，積極互動，紛紛表示要做“愛牙小衛士”。
“我們不僅要教會孩子，更要影響家庭。”雙臺子區疾控中心工作人員介紹，活動發放的宣傳手冊鼓勵學生與家長共同學習，形成“家校社”聯動的良好氛圍。此外，雙臺子區持續推進的兒童口腔窩溝封閉項目，已覆蓋建設小學、實驗小學、育紅小學等10所學校，為適齡兒童的牙齒穿上“保護衣”，從源頭上降低了齲齒發生率，為孩子們的終身健康奠定了堅實基礎。
在健康骨骼主題宣傳活動中，工作人員通過懸掛標語、發放宣傳資料、面對面教學指導、答疑解難等方式，向前來就診的患者及周邊居民普及骨骼健康與骨質疏松預防知識。活動倡導“強肌健骨增力量”“管體重、強骨骼”“運動是良醫”等理念，引導居民養成科學的生活習慣：每日至少20分鐘日照，促進維生素D合成；堅持規律運動，保持正確坐姿與站姿；鼓勵增加體育活動和力量訓練，維護關節、骨骼和肌肉功能。
關注老年人健康，尤其是骨骼健康，是應對人口老齡化、提升老年人生活品質的重要一環。針對老年人等重點人群，活動還特別講解了鈣與維生素D的補充方法、推薦“負重運動”與“抗阻運動”相結合的科學鍛煉方式，并普及了防跌倒措施與定期篩查的重要性，讓大家深刻認識到“預防比治療更關鍵”。
從社區到校園，從兒童到老人，雙臺子區“三減三健”系列宣傳活動的深入開展，不僅傳遞了健康知識，更凝聚了社會共識，激發了全民參與健康行動的熱情。居民們紛紛表示，這樣的活動接地氣、有溫度，真正把健康送到了心坎上。
雙臺子區將繼續秉持“人民至上、生命至上”的理念，不斷創新健康教育模式，豐富活動載體，讓“三減三健”的理念更加深入人心，努力構建人人參與、人人盡力、人人享有的健康治理新格局，為推進健康中國建設、提升全民健康水平貢獻雙臺子力量。
