秋冬季是呼吸道傳染病高發季，如何科學預防系列之二
三、遵守呼吸禮儀
患者咳嗽、打噴嚏時可將流感等呼吸道病原體隨呼吸道分泌物以飛沫、氣溶膠的形式擴散到周圍空氣中，周圍人吸入后可發生感染。因此，當要咳嗽或打噴嚏時，頭應遠離他人，背對他人，保持足夠的社交距離。
無論是否發病，均應使用紙巾或手絹捂住口、鼻，如來不及，可用衣袖內側遮住口、鼻，如不恰當的使用了手遮擋，則應及時清潔雙手。
四、經常通風換氣
通風換氣是稀釋室內病原體濃度的簡單、方便、經濟措施。在外界溫度適宜、空氣質量較好、保障安全性的條件下，可采用全日開窗的方式進行自然通風。
在寒冷天氣，也盡可能每日通風2-3次，每次不少于30分鐘。
五、增強機體免疫力
在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規律，保障睡眠，保持良好生活習慣，堅持適當的體育鍛煉，根據天氣變化，及時增減衣物，從而增強機體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預防流感等呼吸道傳染病。
六、積極接種疫苗
接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效的手段。對于有疫苗預防的呼吸道疾病，符合接種條件的人群應積極接種相應疫苗（如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等）。
七、及時就醫
密切關注自己的健康狀況，出現發熱和急性呼吸道感染等異常癥狀，根據情況采取居家休息、服藥或及時就醫等措施；若病情加重時，應立即就醫。到醫院就診開藥時，做好自我防護。注意戴口罩，回家后要認真洗手。
