什么樣的人容易得糖尿病？系列之一
糖尿病是一種常見病、多發病。目前糖尿病的發病率呈現快速增長趨勢。數據顯示，我國糖尿病患病率上升至11.2%。如果您是糖友中的一分子，如何面對、管理這個“甜蜜負擔”呢。
聽說大肚子、小細腿的人容易得糖尿病？
大肚子、小細腿的身材被稱之為腹型肥胖。肥胖是糖尿病的一個重要誘因。在人類還需要以狩獵為生時，這種身材的人是有優勢的。大肚子相當于駱駝的駝峰，是儲存能量的，因此這種身材的人在食物匱乏（饑餓）的環境下更容易生存。但進入現代社會后，人類不需要與動物對抗、搏斗去獲取食物了，優勢就變成了劣勢。能量長時間過多地儲存在體內，容易導致糖尿病的發生。
糖是萬惡之源嗎？
這里的“糖”指的是單糖(如葡萄糖、果糖和半乳糖等)和雙糖(如蔗糖、麥芽糖、乳糖等)，它們可以被人體直接吸收從而使體內血糖快速升高。糖不是導致糖尿病的唯一因素，我們攝入的任何食物最終都會轉化成糖，為人體提供熱量，維持生命。因此，不要覺得糖是萬惡之源。之所以不提倡糖尿病病人攝入單糖和雙糖是怕血糖快速升高對身體產生損害。但血糖升高的快慢也與攝入量有非常緊密的聯系。如果是一杯糖水，讓糖尿病病人每次喝一小口，一個小時甚至兩個小時喝完，對血糖的影響也不會很大。
為什么糖尿病會對人的身體產生如此嚴重的損害？
糖尿病對身體的損害可以用一個通俗的例子來解釋：如果你把一個新鮮的蘋果放在清水里，這個蘋果可能不會有什么變化，但如果你把這個蘋果放在糖水里，它可能就會變成蜜餞。同理，糖尿病患者的血液含糖量高，會對全身都產生損害，首當其沖的就是血管，出現諸如心腦血管疾病（腦梗、心梗）、動脈粥樣硬化、糖尿病足等大血管并發癥。除大血管并發癥外，糖尿病還會導致微血管并發癥，如糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病等。
